밤마다 손발 저림? 말초신경질환 초기증상 체크리스트

하루를 마치고 이불 속에 누웠을 때—
어김없이 손끝, 발끝에서 찌릿찌릿 저릿저릿…
혹시 당신도 매일 밤, ‘손발 저림’ 때문에 뒤척이고 있진 않나요?
이런 증상, 단순히 피로나 혈액순환 문제라고 넘기기 쉽지만,
사실은 ‘말초신경질환’의 초기 신호일 수 있어요.

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말초신경질환이란?

말초신경은 뇌와 척수에서 몸 전체로 정보를 전달하는 신경망이에요.
이 신경들이 손상되면 감각 이상, 운동 기능 저하, 통증 등의 증상이 나타나죠.
특히 손끝, 발끝처럼 말단 부위는 혈류가 약해져 저림 증상이 먼저 나타나는 경우가 많습니다.

손저림

▲ 사진 출처: Pixabay

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말초신경질환 주요 증상, 이렇게 나타나요

다음 표에서 말초신경질환의 주요 증상을 확인해보세요:

 

증상 유형	설명
저림	찌릿하거나 벌레가 기어가는 듯한 느낌, 주로 밤에 심해짐
감각 둔화	만져도 잘 느껴지지 않거나 반대로 과민반응
근력 약화	손에 힘이 빠지고, 물건을 자주 떨어뜨림
이상 통증	칼로 베는 듯, 바늘로 찌르는 듯한 통증
자율신경 이상	식은땀, 피부 건조, 어지럼증 등 전신 증상 동반

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말초신경질환, 왜 생기는 걸까요?

말초신경에 문제가 생기는 원인은 생각보다 다양합니다.
단순히 혈액순환의 문제를 넘어서, 다음과 같은 원인이 신경을 손상시킬 수 있어요.

원인	설명
당뇨병	혈당이 높아지면 신경이 손상되기 쉬워요. 특히 발끝부터 서서히 저림이 시작되죠.
비타민 B12 결핍	B12는 신경 보호 역할을 해요. 부족하면 감각 이상, 무감각, 균형 문제 등이 생길 수 있어요.
만성 음주	지속적인 알코올 섭취는 신경 독성을 유발하며, 영양소 흡수도 방해해요.
디스크 질환	목이나 허리디스크가 신경을 눌러 팔이나 다리에 저림과 통증을 유발할 수 있어요.
자가면역질환	루푸스, 길랭-바레 증후군 등은 신경을 면역세포가 공격하면서 손상을 유발해요.
약물 부작용	항암제, 항생제 등 일부 약물도 말초신경에 독성을 줄 수 있어요.

 

이처럼 원인은 다양하지만, 공통점은 '신경이 손상되거나 기능이 떨어진다는 것'이에요.
따라서 저림이 계속된다면 원인을 파악하고, 조기에 진단받는 것이 가장 중요합니다.

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밤마다 더 심해지는 이유?

자는 동안엔 혈류 속도가 느려지고, 손목이나 발목이 압박을 받기 쉬워요.
이로 인해 신경이 눌리면서 저림 증상이 심해질 수 있답니다.
특히 다음과 같은 경우라면 주의가 필요해요:

• 한 자세로 오래 자는 습관
• 목디스크나 허리디스크 병력
• 당뇨, 고혈압, 고지혈증
• 비타민 B군 결핍

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🏥 말초신경질환 진료로 유명한 병원 및 전문의 안내

말초신경질환은 정확한 진단과 전문적인 치료가 중요한 질환입니다.
아래의 병원과 전문의를 참고하여 적절한 진료를 받아보세요.

 

병원명	전문의	전문 분야	위치	진료 예약
서울대학교병원	성정준 교수	말초신경질환, 근육질환, 중증근무력증	서울 종로구	예약하기
삼성서울병원	김병준 교수	말초신경질환, 근육질환, 신경병성통증	서울 강남구	예약하기
서울아산병원	김현진 교수	신경면역, 말초신경근육질환, 척수질환	서울 송파구	예약하기
보라매병원	양희진 교수	말초신경질환, 척수종양, 신경외과	서울 동작구	예약하기
이대목동병원	노영학 교수	말초신경수술, 손발 저림	서울 양천구	예약하기

 

※ 위 정보는 각 병원 홈페이지 기준으로 작성되었으며, 진료 일정은 변동될 수 있으니 사전 문의 후 방문하세요.

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말초신경질환, 셀프 관리 방법은?

초기 단계라면 생활 습관 개선으로 증상을 완화할 수 있어요!

• 따뜻한 찜질로 혈액순환 도와주기
• 비타민 B 복합제 복용 고려
• 손목·발목 스트레칭 자주 하기
• 다리 꼬지 않기, 바른 자세 유지하기

 

발저림

▲ 말초신경이 지나는 발끝도 주의! (출처: Pixabay)

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오늘도 몸의 신호에 귀 기울여 주세요

손발 저림이 반복된다면 단순한 피로가 아닌 말초신경 이상일 수 있어요.
초기 증상을 가볍게 넘기지 말고, 꾸준히 몸을 돌보는 습관을 들이길 바랍니다.

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